Carrera Imagen 2013

Foto Obtenida de Emoción deportiva

Como es una costumbre ya para el grupo imagen de hacer una carrera de 10 kilometros este año no es la esepción y ésta se llevara a cabo el domingo 13 de Mayo nada más que como es una de las carreras más prestigiadas en esta ciudad y una de las más organizadas las inscripciones ya estan agotadas pero si puedes correr sin numero nada más que no tienes todos los beneficios que te brinda la inscripción.

La salida sera en punto de las 7:30 de la mañana en la plaza andares por lo que lo más recomendable es llegar una hora antes o minimo 30 minutos para hacer un buen calentamiento así como estirar muy bien para poder tener una buena carrera y mejorar tu tiempo.

Algunas recomendaciones que les puedo dar es un día antes comer o cenar pasta, ya que tiene muchos carbohidratos y te servirán mucho para el día de la competencia además en la mañana es muy bueno tomar mucha agua ya que el desgaste es considerable y el clima es muy caliente o húmedo. También es bueno desayunar alguna fruta como manzanas, plátanos en especial ya que te ayudan a prevenir los calambres debido a que tiene mucho potasio por nada del mundo tomes leche ya que es muy pesada y te cae mal así como también no desayunes muy fuerte, tomate algo ligero y después de la carrera puedes desayunar bien.

El recorrido de la competencia es el siguiente: Recorrido de 10K saliendo sobre Av. Puerta de Hierro, tomar Av. Patria hasta Av. Acueducto en dirección hacia Av. Paseo del Prado, toma Av. Paseo del Prado, continuando por Av. Naciones Unidas y vuelta a la derecha en la calle Ceja de la Barranca hasta Av. Patria continuando por la misma donde dan vuelta a la derecha en Av. Paseo de los Parques para dar vuelta a la izquierda en Av. Acueducto, llegar a Av. Patria vuelta a la izquierda Av. Puerta de Hierro vuelta a la derecha y llega a la Meta en el Centro Comercial Andares. Mucha suerte y que mejores tu tiempo. ¡Animo tu puedes!

información obtenida de emocíondeportiva.com

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