La Liga Diamante viaja a Estados Unidos

Foto obtenida de talive.com

Luego de competir en China los corredores que participan en la Liga Diamante tuvieron un largo viaje para competir en el Adidas Grand Prix en Nueva York donde las condiciones climáticas no fueron muy favorables debido a que hubo algunos momentos de lluvia y estuvo un poco nublado lo que dificulto algunas carreras, ya que el aire es un poco desfavorable para dar un mejor tiempo y que es más complicado respirar pero al final las diversas competencias se llevaron de muy buena forma y hubo grandes tiempos.

Comenzando con las carreras que llaman más la atención, en los 100 metros planos, Estados Unidos se llevo los primeros dos lugares, el primer puesto fue para Tyson Gay con un tiempo de 10.02 segundos. El segundo lugar fue para Ryan Bailey con un tiempo de 10.15 segundos, el tercer puesto se lo llevo Keston Bledman de Trinidad y Tobago con un tiempo de 10.16 segundos. En esta ocasión Jamaica no pudo meter a algún competidor entre los tres primeros lugares.

Entrenamientos Velocidad y Resistencia.

Hola, les dejo ahora una presentación con unos entrenamientos, uno es de velocidad y el otro es de resistencias, además vienen una recomendaciones y vienen la mejores marca de ropa para correr. Saludos

Presentación Entrenamientos para Atletismo from pulpovazquez

¿ Cómo salir en las carreras de atletismo?

Aqui les dejo un video que yo hice de como son las salidas en las diferentes competencias en el atletismo es muy breve pero se explica todo de una muy buena forma.Espero sus comentarios

2º Etapa de la liga diamante

Foto tomada de Iaff.org

La liga diamante tuvo su segunda etapa el día Sábado 18 de Mayo en esta ocasión los corredores viajaron a China y más en concreto a Shanghai donde se llevo acabo la continuación de la liga, con nuevas caras y diferentes competencias pero todos con la misma ilusión de colgarse ese oro y tratar de prepararse de lleno para lo que será para algunos el máximo evento, el Mundial de Atletismo pero para otros antes tendrán que dar la marca para poder participar en Rusia.

En esta ocasión no se corrieron 100 metros en la rama de hombres pero en cambio se corrieron los 200 metros donde el Jamaiquino Warren Wier, medallista de bronce en Londres 2012 y que entrena con los otros 2 grandes de su país (Blake y Bolt) se colgó el oro con una marca de 20.18 para dejar en segundo lugar al Norteamericano Justin Gatlin que cerro con un tiempo de 20. 21 ganándole solo por 0.01 segundos al compatriota de Wier que en este caso fue Jason Young que termino en tercero con 20.22 para así cerrar el podium y demostrar que Jamaica es una potencia en lo que se refiere a la velocidad.

Bolt podría venir a México

Foto obtenida de mediotiempo

La Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo reveló el pasado 8 de Mayo que tienen la intención de buscar a multi medallista Olímpico y poseedor del récord de mundo en 100 y 200 metros, Usain Bolt para que venga a competir en los juegos centroamericanos y del caribe.

Los juegos se llevaran acabo en Michoacán entre los días 2 al 8 de Julio, el único problema que tendría la FMAA es que en esas fechas se llevara acabo una etapa de la liga diamante misma liga en la que Bolt participa como preparación para el Mundial de Rusia 2013.

Las autoridades Michoacanas están dispuestas a desembolsar una gran cantidad de dinero para que el Jamaiquino corra y pise suelo México, ya que la última vez que estuvo en territorio nacional un empresario Mexicano le termino debiendo una gran cantidad de dinero por lo que quedo muy decepcionado.

Así que ahora solo falta por confirmar si el corredor desea competir en los juegos centroamericanos y del caribe antes de partir al Mundial de atletismo o decide competir en Suiza el 4 de Julio y en Francia el 6 de Julio.

  

 

Documental Usain Bolt

Hola, ahora les dejo aquí un documental de Usain Bolt de como entrena, de sus infancia y de sus competencias antes de Londres 2012. Espero les guste y les sirva de inspiración y nos dejen sus comentarios. Esta es la segunda parte, pero ahí te viene la parte 1 para que lo comiences a ver. Son 12 partes y esta muy padre

Comienza la temporada de Atletismo

Foto tomada de deporcuba.com 

Luego de un larga espera sin atletismo, ya que desde que terminaron los juegos Olímpicos de Londres no había competencias oficiales salvo las diferentes competencias que no eran tal cual oficiales pero que los corredores la tomaban como pre temporada.

Pero esta larga espera terminó la semana pasada el Viernes 10 de Mayo, cuando Qatar albergó la primera etapa de la Liga Diamante, la cual en esta ocasión la mayoría de los corredores toman estas competencias como preparación para el Mundial de la IAFF que se llevara acabo este verano.

Datos del Autor

El autor de este blog, el cual es Bernardo Vázquez, actualmente es corredor de fondo por la selección Jalisco. Ha participado en muchas competencias además de que tiene la experiencia, ya que lleva entrenando durante 3 años.

También es entrenador de atletismo en el colegio Liceo del Valle donde ha estado ejerciendo durante un año.

Entre sus maximos logros se encuntran los siguientes:

• 2° Lugar estatal (Jalisco) en 10,000 metros (2012) 
• 1° Lugar en la copa fortaleza en 8,00, 1,500 y 3,000 metros (2012)
• 1° Lugar en la copa fortaleza en 5,000 metros (2011)
• 2° Lugar en la copa fortaleza en 1,500 metros (2011)
• 3° Lugar en la copa fortaleza en 800 metros (2011)
• 2° Lugar en la carrera Vivo 47 de 10 km (2012)
• Campeon en la liga Cantabria (2011, 2012)
• 3° Lugar en la carrera 10k de la UP (2012)

Carrera Imagen 2013

Foto Obtenida de Emoción deportiva

Como es una costumbre ya para el grupo imagen de hacer una carrera de 10 kilometros este año no es la esepción y ésta se llevara a cabo el domingo 13 de Mayo nada más que como es una de las carreras más prestigiadas en esta ciudad y una de las más organizadas las inscripciones ya estan agotadas pero si puedes correr sin numero nada más que no tienes todos los beneficios que te brinda la inscripción.

La salida sera en punto de las 7:30 de la mañana en la plaza andares por lo que lo más recomendable es llegar una hora antes o minimo 30 minutos para hacer un buen calentamiento así como estirar muy bien para poder tener una buena carrera y mejorar tu tiempo.

Los mejores Atletas de los ultimos años

Hola ahora les dejo una presentación con los mejores corredores del atletismo y que hay que estar muy pendientes de sus actividad en estos meses además de que son lo que se llevaran toda la atención de la gente en el mundial de atletismo que se celebrara en Agosto. Disfruntenla y dejen sus comentarios.

Los mejores atletas de atletismo a nivel mundial from pulpovazquez

Atletismo competencias

Hola, ahora les dejo aqui un presentación de prezi donde se explican las competencias de campo y de pista. Espero que les agrade y dejen nos sus comentarios o que les gustaria de lo que hablaramos. 

Usain Bolt : como correr los 100 metros

Ahora les pego un video de Youtube de Usain Bolt de como éste corre los 100 metros, este video fue tomado de su pelicula la cual se llama Usain Bolt: the fastest man alive. Espero que les guste

Entrenamiento de Fuerza

Una parte vital del atletismo, ya sea para carreras de fondo o de distancias así como para lanzamientos y saltos, es la parte de la fuerza y principalmente del abdomen y de los brazos es por eso que es muy recomendable y casi indispensable tener una rutina o entrenamiento de fuerza ya que toda la carrera sale del abdomen y en el caso de los lanzamientos es lógico que de los brazos pero en el caso de los saltos se combina fuerza de pierna con los brazo que es de donde sale todo el impulso así como también del abdomen.

Aqui les dejo una rutina, cada semana le pueden ir aumentando hasta llegar a máximo 200 abdominales, 100 lagartijas, 50 fondos y 100 lumbares. De pierna 50 cada una pero cabe señalar que si corren ese día no hagan pierna por el correr fortalece la pierna.

Los Ecos del Maratón de Boston

Foto tomada de CNN México.

Luego de los lamentables hechos que acosaron a uno de los deportes más practicado a nivel mundial como es el atletismo y una de las carreras con más antigüedad, como es el maratón de Boston la ciudad vuelve a la normalidad y las muestras de apoyo no se hicieron esperar para las víctimas de este lamentable hecho que le dio la vuelta al mundo y que impacto a la gente que practica este deportes y se prepara cada semana para correr la prueba más antigua del mundo del atletismo.

Luego de lo sucedido en Boston, el pasado 15 de Abril cuando dos bomba que supuestamente fueron hechas con ollas de presión estallaran cerca de la meta, donde salieron heridos cerca de 200 corredores y fallecieron 3 personas entre las que destaca un niño de 8 años; la policía de Boston se puso a trabajar rápido y para el viernes de esa misma semana (20) ya tenían detectado a un sospechoso que murió en un tiroteo que se dio con los policías de la ciudad y que rodearon el área y el perímetro cercano para encontrar al otro sospecho que era su hermano y que habían llegado a estados unidos cuando tenían apenas 10 años procedentes de Chechenia.